Começo do Namoro, cuidado!

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Você começou um namoro e anda escutando algumas reclamações de amigos e familiares???

Cuidado!

É melhor parar e prestar atenção nas suas atitudes…

Tem coisa que a gente faz quando estamos empolgadíssimas que precisam ter uma atenção especial…

Olas essas dicas bacanas!

1. Fazer dele o centro do universo

O importante é saber que vocês não nasceram no dia em que começaram a namorar… rs.

Os dois tem uma vida, não faça do boy o centro do universo!!!

Se divirta como sempre fez e não seja dependente demais dele.

2. Abandonar seus amigos e família

Lembre-se que sua família e seus amigos estão do seu lado sempre. antes mesmo de conhecer o gatinho! Dê atenção para eles e curta o momento mágico que está vivendo! Todos vão amar estar perto de uma pessoa com alto astral.

3. Escancarar a sua relação nas redes sociais

Gente, essa DICA É INCRÍVEL… Quando a gente tá apaixonada, dá vontade sair por ai gritando pra todo mundo…rs…

Porém é preciso saber até aonde vai essa sua exposição… não fale de suas intimidades…

4. Dizer eu te amo sem ter certeza

Vixe, essa nem precisa comentar muito… Só faça aquilo que tenha certeza! Te amo não é bom dia!

5. Ser pegajosa

Gente, não há nada mais chato do que ficar no telefone, internet…

Você não precisa ficar falando todos os seus passos e nem ficar com mimimi de boa noite, boa tarde e bom dia…

Cuidado com isso… senão já sabe né… bye bye boy, rs.

6. Compará-lo com seu ex

Aiaiai, essa coisa de ex não deveria existir, não é verdade? Bom se coloque no lugar dele. Você iria gostar que ele ficasse te comparando com a ex dele?! Claroooo que NÃO! Bom, ninguém gosta, inclusive ele!

7. Exigir que ele demonstre que te ama

É tão bonitinho esses gestos de carinho… isso é o que realmente importa, a atenção dele com você, os momentos incríveis que vocês passam juntos, a companhia… Nada de cobrar do gato uma prova de amor… brega, feio e nada a ver, ne?!

Bom meninas, achei legal essas dicas, além de inúmeras que sei que tem por ai… Que tal dividirmos uma com as outras???

Beijokaaa

Curso de Finanças para Garotas

cursoO CURSO

Um dos maiores desafios que enfrentamos com a chegada da vida adulta é aprender como gerenciar nossas finanças.

E são inúmeras dúvidas, não é mesmo? Quanto poupar por mês, como usar o cartão de crédito da maneira correta, como ter uma renda extra e por onde começar de fato.

Finanças Para Garotas, é um curso voltado para jovens garotas que possuem todas essas (e muitas outras) dúvidas e buscam uma vida financeira independente.

Esse curso foi elaborado pela Talentosa e Criativa Blogueira Franciele Guarnieri. e temos muito carinho em divulgá-lo para vocês! Mais um trabalho excelente!!!

O QUE VOCÊ VAI APRENDER

  • Capítulo 1 – Como saber se você tem uma vida financeira saudável em 3 etapas
  • Capítulo 2 – Como organizar seu orçamento
  • Capítulo 3 – 5 situações em que você está desperdiçando seu dinheiro sem perceber
  • Capítulo 4 – Como ganhar mais dinheiro e ter uma renda extra
  • Capítulo 5 – 9 maneiras fáceis de poupar dinheiro todos os meses
  • Capítulo 6 – Como focar no que é realmente importante
  • Capítulo 7 – Fazendo o dinheiro render até o fim do mês
  • Capítulo 8 – Como usar uma planilha de controle financeiro
  • Capítulo 9 – Cartão de crédito: como e quando usar
  • Capítulo 10 – Como colocar o equilíbrio financeiro em prática

O curso possuí uma linguagem fácil e clara para todos os níveis de conhecimento. Nele você encontra tabelas, exemplos claros e passo a passo de etapas que fazem parte da construção de um orçamento.

COMO ADQUIRIR

A compra do curso é 100% segura e você recebe o material imediatamente após a confirmação do pagamento.

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Dúvidas, entre em contato com a gente pelo formulário abaixo ou pelo email contato@transformareconsultoria.com.br

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Chega logo 2016

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Oi gente, tudo bem ai?

Nossa não vejo a hora de chegar o ano de 2016… este ano de 2015 foi de muito aprendizado para mim… e agora já deu! Quero deixar tudo de ruim pra trás e começar uma nova vida!!!

Já estou praticando neste finalzinho do ano, meio que mentalizando sabe… Adoro praticar o segredo… me sinto mais no controle da situação… e das coisas que quero pra mim.

Hoje eu li uma coisa que me deixou muito intrigada, sempre pense que devemos imaginar somente coisas boas, claro o pensamento positivo é fundamental, e não abro mão de ser uma pessoa positiva… Porém, li que os samurais se mantinham equilibrados em uma guerra por conta da calma. Eles eram calmos e praticavam ficar calmos para poder lutar. Mas sabe como eles faziam isso?eles se preparavam para o pior… exatamente, eles se preparavam para a morte.

Que coisa….

Mas pensando nisso, acho que quando temos controle das situações que podem acontecer, sofremos menos, e sabemos como agir se caso aconteça…  Tenho uma amiga que me disse uma vez que esta sempre preparada para o pior…. na hora achei estranho e falei que eu estou sempre preparada para o melhor…. Dai, depois de ler sobre os samurais hoje, entendi porque as decepções na minha vida causam um dano tão profundo… eu nunca estou preparada para elas….

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Portanto, a partir de agora, vou tentar me exercitar em relação a isso, não é não ter pensamento positivo, mas estar mais preparadas quando as coisas não saírem como eu havia planejado….

Por exemplo, tenho e preciso urgentemente tirar minha carteira de motorista, já renovei a pauta 2 vezes, porque fico tão ansiosa, dá um tremelique, e fico com medo da prova, mesmo sabendo que eu dirijo bem e tenho controle do carro, na hora do exame fico muito nervosa…. e isso é a única coisa que me atrapalha demais…. então, vou começar a mentalizar o controle da situação…. que sei o que estou fazendo, e que se eu não passar tentarei novamente até conseguir, porque sei que estou preparada…. vou tentar praticar  esse pensamento em todos os assuntos da minha vida! Vai dar certo!

Preciso controlar minha ansiedade e manter a calma!!!

Ah, neste texto falam também se você tiver um talismã ajuda muito também… estou pensando seriamente em adotar um!!! E adoro essas coisas ne?!

Bom, assim que encontrar meu talismã, falo para vocês, e depois vamos bater um papo sobre o que esta dando certo, ou não!!

Chega logo 2016…. muita expectativa porém, um segundo plano para todas elas… ahaaaa…. rs

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Beijos,

Feliz Ano Novo!

Let´s. 🙂

 

Casar ou Morar Junto?

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Bom, na minha opinião é uma questão somente de papéis, gastos e etc,,,

Porém CASAR, é uma questão acima de todas as outras de SONHO… e isso, eu nunca irei dizer que se trate de “uma bobeira” afinal, todos nós temos sonhos e o que devemos fazer é ir sempre em busca da realização dos mesmos!

Estou escrevendo e falando sobre o assunto, isso anda me interessando muito… porque será?…rs.

Enfim, espero que você gostem e me ajudem também nesses assuntos que ficam “martelando” em nossas cabeças e que é preciso tomar sempre uma decisão consciente, madura e segura em relação a morar junto ou casar.

Antes de qualquer decisão procure conhecer a pessoa que você vai dividir sua vida!

Acompanhe os próximos posts e vamos juntas, sem pressa, seguindo a ordem natural das coisas, claro, sempre com os pezinhos no chão.

Beijos Let´s

Lacinho no Cabelo

Quem foi que disse que Lacinho no cabelo é só para crianças?

Eles fazem sim a nossa cabeça, de mulher Linda, Inteligente, Segura e Independente… 😉

Nossa, são tantos modelinhos que fiquei ainda mais apaixonada!

Claro que separei alguns para mostrar para vocês…

Usem e abusem…

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Lindos né? Beijos!!

 

Borboletas no Jardim

Olá… Tudo bem por ai?

Hoje é um dia diferente, um sábado cheio de surpresas… surpresas da alma…

” Me peguei pensando em alguém que de tanto me surpreender, acabei sendo surpreendida por uma mistura de sentimentos… rs…

A ideia de ter que esperar mais um tempo, a ideia de não ter ele por perto… sufoca, estremece, faz  o coração bater…

É gente, depois de tanto tempo… estou surpreendentemente APAIXONADA!

e DOIDA, por falar isso em voz alta!”

… Então, hoje passei pra dividir com vocês um poema mágico, que vem transformando minha alma, toda vez que eu o leio…

Até coloquei um trechinho dele no meu quarto!

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(De Mário Quintana)

Um dia descobrimos que beijar
uma pessoa para esquecer outra
é bobagem.
Você não só não esquece
a outra pessoa como pensa muito
mais nela….

Um dia nós percebemos que as
mulheres tem instinto “caçador” e
fazem qualquer homem sofrer…

Um dia descobrimos que
se apaixonar é inevitável…

Um dia percebemos que as
melhores provas de amor
são as mais simples…

Um dia percebemos que
o comum não nos atrai…

Um dia saberemos que ser
classificado como o “bonzinho”
não é bom…

Um dia perceberemos que
a pessoa que nunca te liga
é a que mais pensa em você…

Um dia saberemos
a importância da frase:
“Tu te tornas eternamente responsável
por aquilo que cativas…”

Um dia percebemos que
somos muito importantes para alguém,
mas não damos valor a isso…

Um dia percebemos como
aquele amigo faz falta,
mas aí já é tarde demais…

Enfim… um dia descobrimos
que apesar de viver quase um século
esse tempo todo não é suficiente
para realizarmos todos os nossos sonhos,
para beijarmos todas as bocas
que nos atraem, para dizer tudo
o que tem que ser dito naquele momento.

Não existe hora certa para dizer
o que sentimos se quem estiver
te ouvindo não te compreender,
não te merecer…

O jeito é: ou nos conformamos
com a falta de algumas coisas
na nossa vida ou lutamos para realizar
todas as nossas loucuras…

Quem não compreende um olhar
tampouco compreenderá uma
longa explicação.

“Cada um que passa em nossa vida passa só, pois cada pessoa é única e nenhuma substitui a outra. Cada um que passa em nossa vida passa sozinho, mas não vai só. Leva um pouco de nós, deixa um pouco de si. Há os que levaram muito, mas não há os que não deixaram nada. Esta é a maior responsabilidade de nossa vida e a prova de que duas almas não se encontram por acaso…”

Com o tempo, você vai percebendo que para ser feliz com uma outra pessoa, você precisa, em primeiro lugar, não precisar dela.


Percebe também que aquela pessoa que você ama (ou acha que ama) e que não quer nada com você, definitivamente, não é o homem ou a mulher da sua vida.


Você aprende a gostar de você, a cuidar de você e, principalmente, a gostar de quem também gosta de você.

O Segredo é não correr atrás das borboletas…

É cuidar do Jardim para que elas venham até você.

Hatha Yoga <3

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Gente, tudo bem?

Eu simplesmente amoo Yoga e a Hatha Yoga já fez parte da minha vida!

Há um tempinho atrás eu pratiquei essa modalidade de Yoga e me ajudou muito

Eu morava no Rio e era muito novinha com muitas coisas acontecendo… Trabalho novo, faculdade, namorado… uma mistura de sensações. E aí descobri a Hatha Yoga, além de dar um condicionamento incrível, ela me ajudou na respiração, na ansiedade, em cólicas que eu tinha muito, além da flexibilidade que a gente vai conseguindo conforme as aulas.

O equilíbrio é notável e a sensação é maravilhosa.

Estou voltando a fazer, na verdade comecei essa semana. Estou fazendo duas vezes na semana.

Para começar, é necessário que você faça algumas aulas, depois você consegue fazer a Hatha Yoga sozinho todos os dias.

Primeiro você precisa entender o que é a Hatha Yoga

Hatha: Ha significa sol e é representado pelo sol do seu corpo, a sua alma. Tha significa lua, que representa a sua consciência, a sua mente. Então o Hatha Yoga é a busca do equilíbrio entre as forças solar e lunar, respectivamente masculina e feminina. Isto é conseguido através da união da mente com a alma.

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Uma das características do Hatha Yoga é a plena atenção na ação. Ou seja, se você está fazendo um asana (postura física) deve estar totalmente presente em todas as fases, que são: entrada, permanência e saída. Se você está praticando um pranayama (exercício respiratório) deve-se estar com plena atenção à respiração.

Hatha Yoga é uma linha muito centrada no trabalho de corpo, dá-se muita atenção ao correto alinhamento corporal durante o asana. Com o alinhamento quebram-se padrões corporais, que quebram padrões emocionais, que quebram padrões comportamentais. Todas essas quebras de padrões se dão porque se o corpo físico está alinhado com precisão, nossa respiração está alinhada com a mesma precisão, então a mente, as emoções e os sentidos entram em equilíbrio. A medida que o praticante de Hatha Yoga progride, ele se torna consciente de como os sentidos, a mente e a respiração devem ser utilizados para alinhar o corpo. Quer entender melhor? É bem simples, o objetivo é fazer o asana com o máximo de inteligência e amor. Traga a inteligência da tua mente até a energia do teu coração e deixe que a união dos dois te guie.

Não existe uma idade certa para se começar, crianças podem e devem praticar (existem instrutores especializados em dar aulas para pequenos). Qualquer um pode fazer Hatha Yoga, não importa a idade ou sexo.Qualquer um pode fazer Hatha Yoga, não importa a idade ou sexo. Não existe uma linha melhor ou pior, existe sim a linha na qual você se sente bem praticando – então é essa que você deve escolher. Mas é bom frisar que Hatha Yoga é uma atividade física, por isso consulte seu médico de confiança e peça um check-up antes de iniciar. Lembre-se: qualquer coisa que você esteja sentindo deve ser comunicada ao seu instrutor, para que ele adeque os asanas.

POSTURAS E MEDITAÇÃO

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Já que você tem interesse pelo tema, vale saber mais sobre Tirumalai Krishnamacharya, que, de acordo com alguns estudiosos, influenciou ou talvez até tenha inventado o yoga que praticamos.Krishnamacharya foi pioneiro em refinar posturas, otimizar a forma de colocá-las em sequência e em conferir valor terapêutico a asanas específicos. Ao combinar pranayama e asana, fez das posturas parte integrante do processo de meditação, ao invés de simplesmente um passo em sua direção. Vê-se sua influência, mais claramente, na ênfase que é dada a prática dos asanas – que hoje em dia é a marca da prática de yoga.

Foi Krishnamacharya quem transformou o Hatha Yoga, que antes era uma tendência obscura e estagnada do yoga, em sua corrente central. Seus quatro discípulos mais famosos são: Jois, Iyengar, Indra Devi e o filho dele T.K.V. Desikachar, que desempenharam um grande papel na popularização do yoga no ocidente.

As aulas são estruturadas da seguinte forma:

1 – Pranayamas (exercícios respiratórios)
2 – Asanas (posturas psicofísicas)
3 – Yoga nidra (relaxamento)
4 – Técnicas de Dharana (concentração) que evoluem para Dhyana (meditação

Agora, entenda melhor sobre as escolas de Hatha Yoga mais divulgadas no ocidente. Experimente as linhas e pratique a que mais gostar:

ANUSURA YOGA

Significa fluir com graça ou seguir o coração. Foi criada no ano de 1997 pelo norte-americano Johhn Friend. Une a filosofia tântrica, ancorada na valorização do bem, com princípios de alinhamento postural e meditações. Anusara prega a busca por harmonia e alegria, integradas ao fluxo da vida.

ASTHANGA VINYASA YOGA

Yoga de oito membros, refere-se ao caminho de oito passos traçado pelo sábio Patanjali. É uma forma antiga e tradicional de yoga, acredita-se que teve sua origem nos textos ancestrais Yoga Korunta de Vamana Rishi. Diferencia-se das demais técnicas por ter uma sequência fixa de movimentos que devem ser executados de maneira bastante dinâmica. Nessa prática as posturas são executadas em sincronia com uma forte respiração. Foi desenvolvido por Sri Krishnamacharya e disseminado por Sri K. Patabhi Jois no início do século passado.

BIKRAM YOGA

É uma série de 26 asanas (posturas corporais) e dois exercícios respiratórios feitos por 90 minutos em uma sala aquecida a 40o centígrados. Foi criada em 1946 por Bikram Choudhury. O objetivo é aquecer os músculos rapidamente e promover a desintoxicação via suor.

YOGA INTEGRAL

Criada pelo mestre Sri Aurobindo em 1914. Objetiva o autoaperfeiçoamento do ser em todas as dimensões: física, emocional, mental e espiritual. Busca desenvolver as potencialidades latentes de cada um. É uma prática gentil, que integra Hatha Yoga com outros ramos, como Karma Yoga (prática da ação comunitária) e Bhakit Yoga (devoção), além de enfatizar a união com Deus.

IYENGAR YOGA

Foi criada em 1938 por B.K.S. Iyengar. Focaliza-se particularmente nos seguintes aspectos: alinhamento correto do asana, concentração nas ações internas e permanência. O corpo torna-se harmonioso de acordo com a anatomia perfeita. Instrui e corrige com precisão cada postura, com o objetivo de desenvolver a consciência das diferentes partes do corpo e de melhorar o fluxo de energia através do alinhamento. São utilizados recursos como cintos, blocos, cadeiras e almofadas durante a prática, que ajudam o aluno a esclarecer os processos dos movimentos.

POWER YOGA

Baseado nos estilos de Iyengar e Patabhi Jois – Ashtanga Vinyasa Yoga – dá ênfase aos asanas que requerem força e resistência. Sua criação é atribuída a Beryl Bender Birc, que adaptou os estilos acima citados em uma prática vigorosa, encadeada por fluxos dinâmicos sincronizados com a respiração.

VINIYOGA

Foi criado por T.K.V. Desikachar, nascido em 1938, discípulo e filho de Krishnamacharya. Este método enfatiza as necessidades individuais do aluno, dá ao praticante as ferramentas para atualizar o processo de autodescoberta e transformação.

VINYASA YOGA

Deriva do ashtanga vinyasa yoga. Tem grande ênfase na sincronia do movimento com a respiração – as sequências de asanas são fluidas e coordenadas com a respiração. As práticas podem ser vigorosas ou meditativas.

SIVANANDA YOGA

Criada por swami Vishnudevananda, discípulo de Swami Sivananda – Devananda. O sistema de formação Sivananda visa manter a vitalidade do corpo, retardar o processo de deterioração e diminuir as chances de doença, pelo simples e natural cultivar o corpo. As filosofias do sistema estão resumidas em cinco princípios: Respiração adequada (pranayama), asanas (exercíos), savasana (relaxamento), dieta vegetariana, pensamento positivo e meditação (vedanta e dhyana). A prática objetiva a espiritualidade e enfatiza a filosofia do vedanta. Além de recitar mantras, incorpora técnicas de todos os caminhos do yoga: karma, bakhit, raja e janana yoga. É focada em 12 posturas básicas e inclui pranayama intenso.

Fonte: personare.com

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Algumas Posturas para você praticar…

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